#янашпагате
 Спортзал не нужен,
 занимайся дома, 
 начни прямо сейчас! 

Сядь на шпагат за 60 дней
по методике Игоря Ковалёва,
тренера знаменитостей

Быстрая и безопасная техника растяжки, о которой не знают 98% людей

Программа курса
#янашпагате 8 недель тренировок

0 Постановка цели и изучение техники безопасности

1Первым делом закачиваем пресс и спину

Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.

Курс построен от простого к сложному: вы можете начать из любого исходного состояния

2Закачиваем и растягиваем
сухожилия и мышцы ног

Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног

Тренировки всего
30–40 минут в день.
С нашей программой тренировки не будут отнимать много времени, более того вы можете сами выбрать себе нагрузку

3Суставы адаптируются

Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции

Курс абсолютно   безопасен.
Мы даём только лично проверенные нами техники, которые безопасно приведут вас к шпагату

4Закрепляемся на шпагате

Пример одного дня программы Третья неделя, четвертый день

20 — номер упражнения
5 раундов — количество подходов к комплексу упражнений

Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате

Каждое упражнение детально описано в программе и подробно разъяснено в видео инструкции

Сколько стоит?

5000 рублей

Мы долго искали и тестировали метод, по которому любой
может сесть на шпагат. У нас получился 8-ми недельный курс с безопасными
эффективными упражнениями. Мы хотим, чтобы курс был доступен каждому,
поэтому цена символическая.

Купить
После оплаты курс
придет вам на почту
Пришло время
осуществить свою мечту!

Отзывы

Иван Федутин

Москва

Татьяна Ротова

Москва

Елена Корнилова

Москва

Ирина Федотова

Москва, Орехово-Зуево

Игорь Ковалев Автор курса

В детстве я занимался боевыми искусствами и травмировал спину. Врачи запретили физическую нагрузку.

Я не смирился с таким будущим — пытался найти выход в лечебной физкультуре и спортивных упражнениях с собственным весом, но не достиг нужного результата — боли в спине остались.

Я начал углубляться в изучение анатомии, йоги и древних методов, учился у известных мировых мастеров телесных практик и гимнастики.

В результате долгого пути я восстановил тело и избавился от постоянных болей. Со здоровьем пришло желание совершенствоваться и развиваться дальше, так шпагат стал одним из моих достижений.

Теперь я знаю, как сесть
на шпагат из любого состояния,
даже такого запущенного,
как то, в котором был я.

Первый урок бесплатно!
Получить

Расскажите друзьям

Как оплатить?